- Ga na een maaltijd niet neerliggen.
- Buig na een maaltijd niet voorover
- Splits uw maaltijden op, eet kleine porties
- Let op je lijn
- Kijk wat je eet
- Zet 's nachts het hoofdeinde van uw bed ongeveer 15cm hoger
- Vermijd spannende kledij
- Vermijd spanning en stress
- Stop met roken
In sommige gevallen is het raadzaam uw arts te raadplegen. Lees onze zelfzorg tekst 'Maagzuur'.