Wanneer je in bepaalde landen op reis gaat, moet je met heel wat elementen rekening houden. Op volgende sites vind je veel informatie.
diplomatie.belgium.be

Instituut voor Tropische Geneeskunde (ivm vaccinatie) of www.itg.be

Eén van de dingen die men zeker niet mag vergeten als men op reis gaat is de reisapotheek.

De volgende factoren zijn van invloed op de samenstelling van een reisapotheek:
• Je vakantiebestemming. Het klimaat, de hygiënische omstandigheden, de kwaliteit van de medische voorzieningen en het voorkomen van bepaalde specifieke ziektes zijn bepalend voor de samenstelling van je reisapotheek.
• Het gezelschap waarin je reist. De reisapotheek van een gezin met kleine kinderen ziet er vanzelfsprekend anders uit dan wanneer je enkel met volwassenen op vakantie gaat.
• De reisomstandigheden spelen ook een rol. Een verblijf in een luxehotel vereist een minder uitgebreide reisapotheek dan een trektocht met een rugzak en een tent.

Een basisreisapotheek bevat in ieder geval de volgende middelen:
• Pijnstillers Smelttabletten genieten de voorkeur. Dit is gemakkelijk omdat je niet altijd water bij de hand moet hebben.
Pijnstillers voor kinderen zijn te verkrijgen in tabletten, zetpillen of siroop. Een fles siroop kan in het transport breken, dus wees hiervoor op je hoede. Zetpillen kunnen bij hoge temperaturen smelten. Je kunt ze bij temperaturen boven de 25ºC het best koel bewaren.
• Thermometer. Als er kleine kinderen meegaan, kan ook een koortsthermometer nuttig zijn.
• ORS-preparaat ORS staat voor Oral Rehydration Salt en is nodig om bij braken en diarree het vocht- en zoutgehalte van het lichaam op peil te houden. Als u naar de tropen gaat, of als er kleine kinderen of ouderen meegaan op reis, mag ORS niet ontbreken.
• Insectenwerend middel  én een middel ter behandeling van jeuk door een insecten- of kwallenbeet. Bij jeuk kun je het beste kiezen voor een jeukstillend middel of een middel dat de huid plaatselijk verdooft. Ga je naar een bosrijk gebied, neem dan ook een tekentang mee.
• Anti-zonnebrandmiddel. Kies je voor een zonnige bestemming, denk dan ook aan een waterbestendig anti-zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor en een beschermende lippenbalsem met UV-filter.

Eventueel kun je aan bovenstaand lijstje nog het volgende toevoegen:
• Middel tegen reisziekte; 
• Middel tegen diarree;
Let op: Probeer de diarree niet direct te stoppen, maar alleen als het erg lastig is. Diarree zorgt er namelijk voor dat schadelijke bacteriën snel uit het lichaam verdwijnen.
Hou er ook rekening mee dat producten die de diarree echt stoppen niet mogen gebruikt worden wanneer de diarree gepaard gaat met koorts. In dat geval neemt u beter producten op basis van actieve kool en/of probiotica.
• Laxeermiddel. Verandering van eten zorgt dikwijls voor een ander ontlastingspatroon.
Let op: Wanneer laxeermiddelen langdurig worden gebruikt, worden de darmen 'lui' en verergert de verstopping. Door voldoende te drinken en te zorgen voor voldoende beweging kun je verstopping in veel gevallen voorkomen.
• Neusdruppels of neusspray houden de verbinding tussen oor en neus open en verminderen zo de druk op het oor. Dit kan oorpijn verlichten. Deze neusdruppels of -spray kunnen ook gebruikt worden voor een verstopte neus.

Overleg altijd met je apotheker welke producten in je situatie het beste geschikt zijn om mee te nemen op vakantie.

Nog een paar handige tips :
Bewaar geneesmiddelen altijd in je handbagage. Je hebt ze dan altijd bij de hand en het voorkomt problemen als er onverhoopt een tas of koffer zoek raakt.
• Leg geneesmiddelen nooit op de hoedenplank of in het handschoenenkastje van de auto. Daar worden ze veel te warm. Een isolerende tas is een goede hulp om je geneesmiddelen te beschermen tegen grote temperatuurschommelingen. Let vooral op bij zetpillen en vloeistoffen. Die bederven snel en moeten dus koel bewaard worden. Een éénmaal gesmolten en weer gestolde zetpil mag niet meer gebruikt worden.
• Stel je bij aankomst op de hoogte waar je in geval van nood terecht kunt voor medische hulp. Het internationaal noodoproepnummer is 112.

Lees meer

Lees minder

Handbagage:

• Vloeistoffen mogen maximum 100 ml inhoud bevatten. Deze 100 ml-regel geldt ook voor gels, sprays, tandpasta, ... Verschillende vloeistoffen mogen meegenomen worden, zolang de regel van 100 ml niet overschreden wordt.
• De vloeistoffen moeten in een doorzichtige plasticzak met een inhoud van maximum 1 liter verpakt te worden. Natuurlijk dient deze afgesloten te worden.
• 1 plasticzak per reiziger is toegestaan.
• Uitzonderingen worden toegestaan voor babyvoeding, dieetvoeding en medicijnen die gedurende de vlucht ingenomen dienen te worden.

Reiskoffer:

• Zijn verboden: lucifers, gascylinders, aerosols, bleekpoeder, ontvlambare produkten, explosieven.
• Voorzie je bagage altijd van een label met naam, adres en telefoonnummer: plaats van bestemming bij vertrek en thuisadres bij terugkeer.
• Met een lijnvlucht kun je ten laatste 24 uur voor vertrek doorgeven indien je een dieet moet volgen.
• Voorzie een kopij van je documenten en bewaar ze in je valies.

het internationale noodoproepnummer is 112. Zorg dat je dit ook meehebt.

Lees meer

Lees minder

Vóór Vertrek
◊ (extra) eigen geneesmiddelen
◊ anticonceptiepil
◊ inentingen (bij verre reizen)
◊ malariatabletten (bij verre reizen)

Onderweg 
◊ middel tegen reisziekte 
◊ neusdruppels of -spray (bij vliegreis)
◊ geluiddempers (voor in de oren)

Tijdens de reis
Tegen oorpijn
◊ neusdruppels of neusspray (in de neus gebruiken)
Bij pijn en koorts
◊ voor volwassenen: tabletten , bij voorkeur smelttabletten
◊ voor kinderen: zetpillen of siroop
◊ koortsthermometer
Bij diarree
◊ ORS-preparaat
◊ tabletten, bij voorkeur smelttabletten
◊ probiotica (goede darmbacterieën - ook preventief te nemen)
Bij verstopping
◊ tabletten
Bij insectenbeten
◊ insectenwerend middel 
◊ jeukstillend middel
◊ tekentang
◊ pompje om het gif uit te zuigen
In de zon
◊ anti-zonnebrandmiddel
◊ after-sun
◊ beschermende lipstick met UV-filter
Naar de tropen
◊ ORS-preparaat
◊ insectenwerend middel dat 30-50 procent DEET bevat
◊ First Aid Kit
◊ steriele spuiten en naalden (met medische verklaring)
Verbanddoos
◊ wondpleisters
◊ steriele gaasjes
◊ verbandwindel
◊ verbandwatten
◊ hechtpleisters
◊ ontsmettingsmiddel
◊ (splinter)pincet
◊ verbandschaar
◊ snelverband
◊ driehoeksverband (om arm te ondersteunen)
◊ blarenpleisters
◊ ideaalwindsel
◊ handschoenen
Diversen
◊ condooms
◊ ...........
◊ ...........

Tips in verband met je gewone geneesmiddelen
◊ bewaar deze steeds in je handbagage (hou er rekening mee dat je maximum 100 ml vloeibare geneesmiddelen - per soort - mee mag nemen)
◊ eventueel een extra voorschrift op stofnaam
◊ geneesmiddelenpaspoort

Lees ook onze tips voor je reiskoffer in het vliegtuig.

Lees meer

Lees minder

Je kunt best je reisapotheek even nakijken vooralleer je op wintervakantie vertrekt. De samenstelling van je
reisapotheek is dan ook verschillend dan die voor een zomervakantie.

medicatie:

- huidige medicatie (die je arts voorgeschreven heeft). Let op, neem altijd medicatie mee voor een paar dagen extra, je weet nooit of je verblijft even lang duurt dan je gepland hebt.
- een middel tegen reisziekte (indien nodig);
- een middel tegen (hoofd)pijn en koorts (paracetamol is eerste keuze);
- een middel tegen keelpijn (keeltabletten of keelbalsem);
- een neusspray tegen een verstopte neus en een loopneus;
- een ontstekingsremmende gel of crème;
- een ontstekingsremmend/ontzwellend middel (ibuprofen) , kan gebruikt worden bij een verstuiking, tandpijn, oorpijn, fel ontstoken keel.
- een middel tegen diarree;
- een middel tegen misselijkheid en braken;
- een doosje ORS (orale hydratatie vloeistof voor baby's en kinderen voorkomt het uitdrogen bij ernstige diarree).

Andere:

- een coldhot pack;
- een herstellende/hydraterende crème voor gelaat, handen en voeten;
- een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor;
- een verzorgende lipstick , liefst met een hoge beschermingsfactor;
- een doosje antiblarenpleisters (bv. Compeed);
- een rek- of steunverband;
- steriele kompressen (liefst apart verpakt);
- kleefpleisters;
- een schaartje;
- een ontsmettingsmiddel (op waterbasis of in unidoses);
- steristrips (voor gapende wonden toe te plakken);
- bewaarvloeistof voor lenzen (indien nodig). Bescherm je ogen en vergeet zeker je zonnebril niet!
- maandverband/tampons voor dames;
- voorbehoedsmiddelen.

Lees meer

Lees minder

• Overleg altijd met je apotheker welke producten in je situatie het beste geschikt zijn om mee te nemen op vakantie. Gebruik daarbij de checklist. Print deze af en breng die mee naar de apotheek. Neem op voorhand ook een kijkje in je huisapotheek welke producten je reeds hebt.
• Bewaar geneesmiddelen altijd in je handbagage. Je hebt ze dan altijd bij de hand en het voorkomt problemen als er onverhoopt een tas of koffer zoek raakt.
• Leg geneesmiddelen nooit op de hoedenplank of in het handschoenenkastje van de auto. Daar worden ze veel te warm. Een isolerende tas is een goede hulp om je geneesmiddelen te beschermen tegen grote temperatuurschommelingen. Let vooral op bij zetpillen en vloeistoffen. Die bederven snel en moeten dus koel bewaard worden. Een éénmaal gesmolten en weer gestolde zetpil mag niet meer gebruikt worden.
• Stel je bij aankomst op de hoogte waar je in geval van nood terecht kunt voor medische hulp. Het Europees noodoproepnummer is 112. Dit wordt ook dikwijls buiten Europa gebruikt. 

Handbagage

• Vloeistoffen mogen maximum 100 ml inhoud bevatten. Deze 100 ml-regel geldt ook voor gels, sprays, tandpasta, ... Verschillende vloeistoffen mogen meegenomen worden, zolang de regel van 100 ml niet overschreden wordt.
• De vloeistoffen moeten in een doorzichtige plasticzak met een inhoud van maximum 1 liter verpakt te worden. Natuurlijk dient deze afgesloten te worden.
• 1 plasticzak per reiziger is toegestaan.
• Uitzonderingen worden toegestaan voor babyvoeding, dieetvoeding en medicijnen die gedurende de vlucht ingenomen dienen te worden.

Reiskoffer

• Zijn verboden: lucifers, gascylinders, aerosols, bleekpoeder, ontvlambare produkten, explosieven.
• Voorzie je bagage altijd van een label met naam, adres en telefoonnummer: plaats van bestemming bij vertrek en thuisadres bij terugkeer.
• Met een lijnvlucht kun je ten laatste 24 uur voor vertrek doorgeven indien je een dieet moet volgen.
• Voorzie een kopie van je documenten en bewaar ze in je valies.
• Het internationale noodoproepnummer is 112. Zorg dat je dit ook meehebt.

Met de volgende voorzorgsmaatregelen kun je reisziekte vaak voorkomen.

Weet dat niet alle water drinkbaar is. Op reis is het altijd beter om flessenwater te gebruiken, zelfs om de tanden te poetsen.

Als je bij een avontuurlijke reis toch aangewezen bent om water te gebruiken, dan kun je dat ontsmetten met chloor- en zilvertabletten.

Let op een goede hygiëne bij het zelf bereiden van maaltijden:

• Was je handen voor het koken, voor het eten en na het toilet met water en zeep of gebruik een ontsmettende handgel.
• 'Cook it (voor voeding), boil it (voor water), peel it (schil het) of forget it' moet altijd de leuze zijn.
• Breng eten snel aan de kook en laat het voldoende lang doorkoken.
• Was af met voldoende heet water.Gebruik altijd zuivere handdoeken.
• Bewaar restjes altijd in de koelkast en gebruik ze binnen 24 uur.

Als je onderweg kunt kiezen tussen een kraampje op straat of een restaurant, kies dan voor het laatste.

Lees minder

Lees meer